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脸书的注册和登录步骤如下。

1、打开Facebook的官方网站。

2、点击页面上的“创建新账户”链接。

3、填写姓名、邮箱、密码等详细信息，请确保填写的邮箱是真实有效的，因为这是用于找回密码和验证的重要工具。

4、点击“注册”按钮后，系统会向填写的邮箱发送一封确认邮件。

5、进入邮箱，点击确认链接，完成注册流程。

登录步骤：

1、打开Facebook的官方网站。

2、在页面右上角找到“登录”按钮，点击进入登录页面。

3、在登录页面输入注册时填写的邮箱或手机号码和密码。

4、点击“登录”按钮，即可成功登录Facebook。

完成注册和登录后，可能需要完善一些个人信息和进行安全设置，以确保账户的安全性和个性化体验，由于Facebook的服务受到地区限制，某些地区可能无法直接访问，如果遇到这种情况，可以尝试使用代理或者VPN等方式进行访问，但请注意合理使用，遵守当地的法律法规。